Gisteren voor het eerst na de vakantie weer gelopen.
Vanavond inlezen in Convict Training!
- Barefoot: 1 minuut wandelen, 3 minuten hardlopen (x6)
dinsdag 28 augustus 2012
dinsdag 14 augustus 2012
My Feet Took a Beating
Gisteren hadden mijn voeten het zwaar tijdens het hardlopen. Je hebt weleens van die dagen dat je op elk steentje, takje of wat dan ook loopt.... komende dagen maar even laten rusten.
- Barefoot : 2 minuut rennen, 1 minuut wandelen (x7)
- Barefoot : 2 minuut rennen, 1 minuut wandelen (x7)
woensdag 8 augustus 2012
dinsdag 7 augustus 2012
Yesterday Was A Good Day
Gisteren hardgelopen en ging erg goed. Geen last van mijn kuit en de TOTFP (Top Of The Foot Pain) wordt minder en minder!
- Barefoot : 1 minuut rennen, 1 minuut wandelen (x10)
- Vibram : 2 minuten rennen, 1 minuut wandelen (x4)
- Barefoot : 1 minuut rennen, 1 minuut wandelen (x10)
- Vibram : 2 minuten rennen, 1 minuut wandelen (x4)
zaterdag 4 augustus 2012
On The Road Again...
Vandaag schoenen uitgelaten en ontspannen hardgelopen. 1 minuut rennen, 1 minuut wandelen (x8). Nagenoeg geen last van mijn kuit, maar "top-of-the-foot pain" helaas nog wel aanwezig.
woensdag 1 augustus 2012
Hardlopen met Vibram KSO
Vandaag dus de eerste run gehad met de Vibram KSO.
Buiten het feit dat de schoen heerlijk zit, ging het hardlopen ook erg goed. Echter blijft het een noodoplossing voor blaren en afstanden, want barefoot is the way to go.
Vandaag 1 minuut hard gelopen en 1 minuut wandelen (x8) om aan conditie, houding en stamina te werken.
Lo
Buiten het feit dat de schoen heerlijk zit, ging het hardlopen ook erg goed. Echter blijft het een noodoplossing voor blaren en afstanden, want barefoot is the way to go.
Vandaag 1 minuut hard gelopen en 1 minuut wandelen (x8) om aan conditie, houding en stamina te werken.
Lo
Vibram KSO
Abonneren op:
Posts (Atom)