Back on the Road

Gisteren voor het eerst na de vakantie weer gelopen.
Vanavond inlezen in Convict Training!

- Barefoot: 1 minuut wandelen, 3 minuten hardlopen (x6)

My Feet Took a Beating

Gisteren hadden mijn voeten het zwaar tijdens het hardlopen. Je hebt weleens van die dagen dat je op elk steentje, takje of wat dan ook loopt.... komende dagen maar even laten rusten.

- Barefoot : 2 minuut rennen, 1 minuut wandelen (x7)

Lame update

- Barefoot : 2 minuut rennen, 1 minuut wandelen (x7)

Yesterday Was A Good Day

Gisteren hardgelopen en ging erg goed. Geen last van mijn kuit en de TOTFP (Top Of The Foot Pain) wordt minder en minder!

- Barefoot : 1 minuut rennen, 1 minuut wandelen (x10)
- Vibram   : 2 minuten rennen, 1 minuut wandelen (x4)

On The Road Again...

Vandaag schoenen uitgelaten en ontspannen hardgelopen. 1 minuut rennen, 1 minuut wandelen (x8). Nagenoeg geen last van mijn kuit, maar "top-of-the-foot pain" helaas nog wel aanwezig.

Hardlopen met Vibram KSO

Vandaag dus de eerste run gehad met de Vibram KSO.

Buiten het feit dat de schoen heerlijk zit, ging het hardlopen ook erg goed. Echter blijft het een noodoplossing voor blaren en afstanden, want barefoot is the way to go.

Vandaag 1 minuut hard gelopen en 1 minuut wandelen (x8) om aan conditie, houding en stamina te werken.

Lo

Vibram KSO

Na 3 weken barefoot te hebben gelopen (en te zijn gebrainwashed/overtuigd door Lyonel), heb ik ervoor gekozen om de Vibram Five Fingers KSO te gebruiken tijdens herstel of langere afstanden, welke mijn voeten en stamina momenteel niet aankunnen! Vanavond eerste testrun!

 Lo