Een pionier op het gebied op het gebied van Barefoot Running. Als je wilt beginnen met lopen, raad ik je aan het boek "Barefoot Running : Step by Step" te lezen.Hierin wordt de filosofie uitgelegd, hoe je het best kan beginnen, wat de beste vorm is om te lopen, maar ook hoe belangrijk het is naar de twee coaches (je voeten) te luisteren. Dit boek heeft mij grotendeels overtuigd om blootvoets te gaan lopen.
Convict Conditioning
De filosofie van het trainen met je eigen lichaamsgewicht. Er zijn 6 grote oefeningen, elk verdeeld in 10 stappen.Elke stap vergt meer van je lichaam en daarom kunnen de voorgaande stappen niet genegeerd worden. Wij zijn zelf begonnen met Convict Conditioning en zullen het resultaat bijhouden op het blog. Boek is te bestellen bij bol.com, volg bovenstaande link.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten